【侯鐘堡】關鍵字相關文章 第2頁 / 共5頁
經常膝蓋前側疼痛?年輕人也會退化性關節炎!醫:小心髕骨軟化
你有聽過年輕人的退化性關節炎嗎?如果你常常膝蓋前側疼痛的話,小心很有可能是「髕骨疼痛症」!醫師表示,髕骨疼痛症好發於年輕人,跟長者的退化性關節炎磨損位置不一樣。 髕骨疼痛症:軟骨磨損導致膝蓋痛復健...
過馬路蝸牛速恐是肌少症!3分鐘快速檢測「1遊戲」防腳趾變形筋膜炎
世界盃卡達足球賽即將進入冠軍賽,瘋世足的情緒來到最高點!當全球關注足球明星的表現之際,步入高齡化社會的台灣,則有更多民眾需要關心腿部肌力和關節、筋膜問題。復健科醫師侯鐘堡介紹3種評估肌肉量的方式,...
這些名人都因跌倒過世!醫揭:失能殺手「肌少症」4症狀你有嗎?
近年發生不少名人跌倒過世的消息,像是資深台語歌手高向鵬在去年(2021)跌倒昏迷後,今年10月驚傳過世;而過去,資深本土劇演員馬如風、台泥集團董事長辜成允、歌仔戲國寶小明明、詩人余光中等人,皆因跌倒送醫...
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腳痛=足底筋膜炎?正確選擇鞋子更是關鍵!
「醫生,我這陣子腳底都好痛,不知道是不是得了足底筋膜炎?」、「醫生,我每天走路腳都很不舒服,腳踝也卡卡的不知道是不是發炎了?」,原力復健科診所院長侯鐘堡醫師分享,在診間看診時,常遇到有這樣困擾的病...
跑步完,膝蓋外側疼痛是因為膝蓋退化?醫師教你2招改善「跑者膝」
你跑步完之後,膝蓋外側會疼痛?其實這就是很常見的「跑者膝」。醫師指出,跑者膝並不是膝蓋退化,而是一種嚴重的肌腱炎。若發生跑者膝該如何改善?看更多:膝蓋痛就不運動?小心反使關節更退化!中醫針灸治療可...
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「落枕王」頸部痠痛更要動!頸部伸展+熱敷揉捏3穴 揮別肩頸硬梆梆
天氣漸涼,每天工作勞累,回家倒頭就睡,一覺醒來竟然「落枕」了!脖子痛得不敢轉動,整個肩頸也硬梆梆,一整天都難受。落枕了怎麼辦?只能休息等它自行緩解嗎?復健科醫師侯鐘堡表示,落枕了肌肉拉傷脖子轉動有...
肩頸疼痛、腰痛、坐骨神經痛有解!什麼是增生療法?對哪些疼痛有效?
你有媽媽手、肩頸疼痛、腰痛、坐骨神經痛等困擾?你知道什麼是增生療法嗎?不少常見的慢性疼痛問題,都能藉由增生治療做有效的改善。以下由醫師帶你了解,哪些疾病適合增生療法?看更多:肩頸上背痠痛5大原因,...
肩頸疼痛、腰痛、坐骨神經痛有解!什麼是增生療法?對哪些疼痛有效?
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「這種運動」無法預防骨鬆!防骨鬆遠離骨折 醫:2件事讓你存夠骨本
根據中華民國骨質疏鬆症學會指出,台灣在亞洲國家當中,每年髖部骨折率是亞洲第一。骨質疏鬆容易引發骨折,想預防骨鬆遠離骨折,醫師提醒做好飲食和運動2要點,而運動要做有衝擊力的才有效果。 30歲後,骨質每年...
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腳踝急性扭傷,第一時間怎麼做?別亂揉!醫師教你正確處理方式
不少人應該都有「翻腳刀」的經驗,也就是腳踝扭傷,有可能是走在路上,因為路面不太平整,腳踝就扭到,或女性常穿高跟鞋,或打球不小心腳踝扭傷。醫師提醒,腳踝急性扭傷,第一時間就要先冰敷。看更多:腳踝扭傷...
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按摩滾筒怎麼用?醫師2分鐘影片教學 2技巧讓肌筋膜自我放鬆
想放鬆緊繃的肌肉,很多人第一個可能想到的是按摩,但去外面按摩要花錢,其實用按摩滾筒就能讓肌筋膜自我放鬆。按摩滾筒怎麼用?醫師親自示範傳授2技巧。看更多:肩頸痠痛未解,頭痛、血壓高、壞脾氣跟著來!只...
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