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現代人壓力大成常態!多吃「5種食物」有助舒緩焦慮 - ET Fashion
▲吃對食物有助緩解焦慮。(圖/Unsplash,以下同)記者曾怡嘉/台北報導現代人生活忙碌緊湊,不少人都有焦慮問題,像是對未來焦慮、甚至是容貌焦慮等等,想要改善心情不適除了學習鬆弛感,吃對食物也能夠幫助減...
開發金控號召員工為環境永續而走CDF Walker健走競賽參與人數創新高減碳11.7萬公斤
開發金控透過CDFWalker健走活動,不僅促進員工身心健康,也藉此培養團隊凝聚力,更以行動支持地方創生發展。(圖片來源/開發金控提供)中華開發金控(以下稱「開發金控」)連續第三年舉辦CDFWalker健走競賽,活...
燕麥吃多了容易肥胖?燕麥怎麼吃,才能Hold住熱量不發胖? - 華人健康網
燕麥含β—聚葡萄醣有效降低膽固醇.劉汶璋營養師表示,一般人常吃的早餐燕麥,其實是非常好的穀物來源。燕麥中含有豐富的膳食
「減重」有4大觀念要先建立!告訴你正確的減重速度&3個能照著做的飲食法
地中海飲食:地中海飲食可以算是最被受到專家們推薦的健康飲食!而這個飲食法不算是節食方式,因此不用刻意選擇低脂、不需餓肚子,也不用刻意不吃某類食物。以攝取健康的脂肪來源、蔬菜、水果和堅果、可食用魚類...
塑膠發明後160年如何影響人類健康 - 環境資訊中心
我們活在塑膠紀元如果從1862年Parkesine被發明出來算起,塑膠在地球上的歷史已超過160年。塑膠擁有以下數種優點,使其從其它材料中脫穎而出,成為工業新寵兒:高強度重量比。剛度、韌性和延展性。耐腐蝕性。生物...
增肌減脂要多吃蛋白質,但哪些蛋白質是人體好吸收的高品質來源?早上吃還是晚上吃好?
文/黃彗倫圖/Shutterstock 責任編輯/吳丹華、陳莞欣編按:高血壓、高血糖與高血脂是許多人健康檢查上的痛點,而多攝取蛋白質防肌少症也是越來越普及的常識。但要怎麼「多吃」卻不帶給身體負擔?醫師黃彗倫分...
增肌減脂要多吃蛋白質,但哪些蛋白質是人體好吸收的高品質來源?早上吃還是晚上吃好?
文/黃彗倫圖/Shutterstock 責任編輯/吳丹華、陳莞欣編按:高血壓、高血糖與高血脂是許多人健康檢查上的痛點,而多攝取蛋白質防肌少症也是越來越普及的常識。但要怎麼「多吃」卻不帶給身體負擔?醫師黃彗倫分...
增肌減脂要多吃蛋白質,但哪些蛋白質是人體好吸收的高品質來源?早上吃還是晚上吃好?
文/黃彗倫圖/Shutterstock 責任編輯/吳丹華、陳莞欣編按:高血壓、高血糖與高血脂是許多人健康檢查上的痛點,而多攝取蛋白質防肌少症也是越來越普及的常識。但要怎麼「多吃」卻不帶給身體負擔?醫師黃彗倫分...
增肌減脂要多吃蛋白質,但哪些蛋白質是人體好吸收的高品質來源?早上吃還是晚上吃好?
文/黃彗倫圖/Shutterstock 責任編輯/吳丹華、陳莞欣編按:高血壓、高血糖與高血脂是許多人健康檢查上的痛點,而多攝取蛋白質防肌少症也是越來越普及的常識。但要怎麼「多吃」卻不帶給身體負擔?醫師黃彗倫分...
【食力】優質蛋白質的來源「美國黃豆」 如何實踐永續生產?
美國黃豆在種植生產的過程中,會同時施行多種具有科學基礎的農業方法。(圖片來源:美國黃豆出口協會提供)撰文=食力企劃蛋白質是人類不可或缺的營養素,對於肌肉合成、維持正常生理機能非常重要,而在眾多含有...
麥加朝覲於6月14日展開,建議行前2至4週至旅遊醫學門診評估,預防疾病感脅 - 衛生福利部
麥加朝覲於6月14日展開,建議行前2至4週至旅遊醫學門診評估,預防疾病感脅資料來源:疾病管制署建檔日期:113-05-13更新時間:113-05-13 今(2024)年沙烏地阿拉伯(沙國)麥加朝覲將於6月14日展開,一年一度的伊斯...
「低碳減肥」靠譜嗎?專家提醒:難以持久還有副作用- 神州- 香港文匯網 - 文匯報
長期不吃主食可能導致缺乏營養物質,也可能導致情緒不佳。近年來,在一些社交媒體上,通過減少或阻斷碳水化合物攝入的減肥方式廣受追捧。這種被稱為「低碳減肥」的辦法靠譜嗎?圖片來源:央視財經碳水化合物在人...
1年甩14公斤逆轉脂肪肝!日本醫研究「蛋白質減肥法」 3原則不挨餓也能瘦
糖尿病、脂肪肝等,相信這些文明病困擾了不少人,即使對醫生來說都一樣。日本有一位醫生寫了許多本書,講述的內容與限醣、降血糖等問題有關,原來是因為他有家族糖尿病史,體重更一度超標,罹患脂肪肝,眼看身體...
健康網》豆豆分3類營養師:紅豆和綠豆「非」蛋白質來源
豆豆有分3類:蛋白質豆,主要的豆是大豆,如黃豆、黑豆等;澱粉豆,如紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆等;蔬菜豆,四季豆、菜豆、豌豆莢等;示意圖。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕每一種豆...
健康網》豆豆分3類營養師:紅豆和綠豆「非」蛋白質來源
豆豆有分3類:蛋白質豆,主要的豆是大豆,如黃豆、黑豆等;澱粉豆,如紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆等;蔬菜豆,四季豆、菜豆、豌豆莢等;示意圖。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕每一種豆...
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