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尾牙 吃「刈包」錢財滿錢包!營養師揭熱量地雷「這樣吃」保安康
今天(1/7)是農曆12/16,生肖虎年的「尾牙」,習俗上會拜土地公,吃刈包和潤餅,象徵招財、帶福,公司行號也會宴請員工,犒賞一整年的工作辛勞,是感恩和祈福的民俗,而營養師則提醒,傳統美食刈包裡有不少熱量...
尾牙 吃「刈包」錢財滿錢包!營養師揭熱量地雷「這樣吃」保安康"
今天(1/7)是農曆12/16,生肖虎年的「尾牙」,習俗上會拜土地公,吃刈包和潤餅,象徵招財、帶福,公司行號也會宴請員工,犒賞一整年的工作辛勞,是感恩和祈福的民俗,而營養師則提醒,傳統美食刈包裡有不少熱量...
避開這「時間點」曬太陽!別擦防曬,10分鐘補足維生素D 防曬傷可吃這些"
適度曬太陽可以產生維生素D,既天然、省錢又不必擔心攝取過量會中毒,營養師建議,透過日曬獲取維生素D,要避開上午10點到下午2點太陽直射時段,在不刻意塗抹防曬產品並保持通風的情況下,每周至少2~3次、每次1...
避開這「時間點」曬太陽!別擦防曬,10分鐘補足維生素D 防曬傷可吃這些
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中暑恐致腸道、肝臟受損!多補水防中暑 吃西瓜助消炎 這8種症狀就是警訊
天氣越來越熱,在戶外活動時要小心中暑;營養師表示,腸道中有很多神經叢及免疫細胞,熱中暑恐使腸道細胞受傷,造成腸道屏障受損,甚至讓腸道細菌跑到肝臟!中暑時除了喝運動飲料之外,也建議補充含瓜胺酸的食物...
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