【份量】關鍵字相關文章 第1頁 / 共13頁
健康網》一張圖秒懂水果份量替換能吃最多的是「它」
營養師說,以一份水果為60大卡為例,份量多的第一名為小番茄,20~23顆約220克;示意圖。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕常聽營養師說一天要吃2-3份水果,但是「一份水果」到底是多少?...
酪梨6大營養價值,抗發炎、護心、顧眼睛⋯每天吃「這份量」能減肥
你知道嗎?酪梨有6大優點,不僅是低GI水果及優良油脂來源,更能保護心血管、抗氧化、顧腸道、延長飽足感及保護眼睛。不過,吃酪梨也有禁忌,《優活健康網》特選此篇揭密,酪梨因有70~80%熱量來自於油脂,3類人...
酪梨6大營養價值,抗發炎、護心、顧眼睛⋯每天吃「這份量」能減肥
你知道嗎?酪梨有6大優點,不僅是低GI水果及優良油脂來源,更能保護心血管、抗氧化、顧腸道、延長飽足感及保護眼睛。不過,吃酪梨也有禁忌,《優活健康網》特選此篇揭密,酪梨因有70~80%熱量來自於油脂,3類人...
聚餐隔天體重上升飲食補救免緊張
▲營養師提醒,聚餐後隔天不需急著量體重,先回歸均衡飲食,搭配熱量平衡及充足水分,觀察長期體重趨勢變化即可。(照片提供/吳佳穎)文/吳佳穎不少人聚餐隔天量體重發現體重上升,就會感到罪惡,但是體重增加...
聚餐隔天體重上升飲食補救免緊張
▲營養師提醒,聚餐後隔天不需急著量體重,先回歸均衡飲食,搭配熱量平衡及充足水分,觀察長期體重趨勢變化即可。(照片提供/吳佳穎)文/吳佳穎不少人聚餐隔天量體重發現體重上升,就會感到罪惡,但是體重增加...
台式小食|營養師列10大邪惡小食鹽酥雞肉圓上榜!1款易致脂肪肝
台灣小吃眾多,走一趟老街、逛一次夜市,就能橫掃各式各樣的庶民美食。不過這些「小吃」份量雖小,卻暗藏高熱量、高鹽糖、高澱粉、高油脂陷阱,不但可能造成肥胖、養出脂肪肝,也可能使血糖急遽波動,進而引發糖...
喝錯暴露健康風險!正確攝取咖啡因,提神又提升代謝幫助燃脂
女性相較於男性,更容易在骨質密度和鈣質方面流失,首先是因為女生的骨量先天就少於男性;其次是無論是雌激素或雄性激素都能夠對骨骼有保護作用,然而女性隨著生理週期,體內的雌激素水平直至更年期呈現波動性下...
4個月面色紅潤頭髮變黑?醫生分享食雞蛋6大益處:防癌防腦退化兼降膽固醇? | 健康解「迷」
坊間有説法指,經常吃雞蛋會令膽固醇超標,但事實如何呢?有日本醫生分享案例就指出,吃雞蛋其實有6大好處,其中就包括降膽固醇!只要吃對份量,雞蛋其實對健康大有益處。 日本內科醫生栗原毅在「PRESID...
飲食攻略︱一日可以吃幾多隻雞蛋? 牛津博士揭體內膽固醇製造機制建議不超過「這個數」
▲一日可以吃幾多隻雞蛋?牛津博士揭體內膽固醇製造機制,建議不超過「這個數」。【雞蛋/膽固醇/減重】雞蛋營養豐富,對身體有不少好處,但也有人擔心經常吃雞蛋,會令膽固醇超標而卻步。究竟一日可以吃幾多隻...
回春秘訣︱男子日吃5隻雞蛋4個月後面色紅潤驚人「回春」 醫生揭雞蛋6大好處:防癌防腦退化
坊間有説法指,經常吃雞蛋會令膽固醇超標,但事實如何呢?有日本醫生分享案例就指出,吃雞蛋其實有6大好處,其中就包括降膽固醇!只要吃對份量,雞蛋其實對健康大有益處。同場加映:HealthyLife|做家務/勞動工...
不按常理出牌嘅打卡cafe?! | U Lifestyle - 香港優惠及生活資訊平台
打卡熱點[1]191📍𝐓𝐮𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠𝐏𝐨𝐢𝐧𝐭𝐁𝐲𝐂𝐨𝐟𝐟𝐞𝐞𝐀𝐫𝐭尖沙咀彌敦道132號美麗華廣場1期1樓113A&113B號舖呢間悠閒𝒄𝒂𝒇𝒆充滿度假風仲有藤椅打卡位~但居然有樣嘢格格不入(ºΔº)?!就係⋯食物異常地大份!絕非普通淑女能駕馭嘅程度...
男子日吃5隻雞蛋4個月後面色紅潤驚人「回春」 醫生揭雞蛋6大好處:防癌防腦退化- 晴報
坊間有説法指,經常吃雞蛋會令膽固醇超標,但事實如何呢?有日本醫生分享案例就指出,吃雞蛋其實有6大好處,其中就包括降膽固醇!只要吃對份量,雞蛋其實對健康大有益處。同場加映:HealthyLife|做家務/勞動工...
飲食攻略︱減肥食5款水果體脂狂跌營養師建議最佳進食時間+份量- 晴報- 健康
減肥想更有效降體脂,吃對水果非常重要。「Aranth安曼營養」註冊營養師Angela,就向大家分享5款對減重減體脂超有效的水果,並建議最佳進食時間和份量,減脂效果會更好!同場加映:HealthyLife|做家務/勞動工作...
飲食攻略︱減肥食5款水果體脂狂跌營養師建議最佳進食時間+份量- 晴報- 健康
減肥想更有效降體脂,吃對水果非常重要。「Aranth安曼營養」註冊營養師Angela,就向大家分享5款對減重減體脂超有效的水果,並建議最佳進食時間和份量,減脂效果會更好!同場加映:HealthyLife|做家務/勞動工作...
健康網》滑手機配飯讓你吃更多! 控制食物份量6招
醫師指出,吃東西時,沒有把專注力放在食物上,會不自覺地吃更多;圖為情境照。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕想要控制體重,先從控制飲食份量開始!愛群成長診所小兒科主治醫師陳如...
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