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端午節︱糭︱貴氣養生端午糭 - 東周網
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你有運動基因嗎?有沒有都一樣!調整運動心態,減脂、減重都不需要運動天賦
有些人天生就擅長某些運動,難道真的有運動基因?(圖片來源:GettyImage)(EdwinTanviaGettyImages)有些人可能會說「自己沒有運動神經」、「有些人天生跑得快」⋯⋯這些是真的嗎?過去如果講出這些話,可能會被認...
一個動作練全身,教你腹肌訓練「腳踏車式」正確姿勢以及常見錯誤
Step1:全身平躺在地板上,腰臀貼緊地面,雙腿張開與肩同寬。Step2:雙腳膝蓋彎曲,抬起與身體呈90度;雙手輕輕放在頭後方,手指交疊,但不要用力拉住頭頸部。Step3:用腹部力量慢慢抬起上半身,使頭、頸和肩膀...
不只7寶媽出事!7寶爸背娃滑雪、伏地挺身50下「仍領身障手冊」買愛心票衛生局回應了
身心障礙手冊,然而透過夫妻倆的粉專可以看見,7寶爸不時曬出戶外運動的照片,伏地挺身50下、負重16公斤,爬100層樓梯、深蹲跳重訓都不在話下,也讓網友傻眼
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