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地震無法預測!專家:不重視防災,就算知道哪天地震也不知道怎麼活下來
photos放大顯示圖片來源:dreamstime_xxl_461759052018/2/7編按:台灣花蓮周二(6日)晚間23時50分,發生規模6.4強震。依據中央災害應變中心統計資料,這次花蓮震災共有4棟建築物傾斜及倒塌。稍早前,又有網友流...
瘦不下來?吃鳳梨酵素、薑黃對抗身體發炎
為什麼有的人偏偏瘦不下來,有的人身體還會出現有「腫」和「脹」的感覺,而且都囤積在腹部的中圍?或是,吃完一頓大餐或好吃的甜點後,老是感覺昏昏沉沉地疲勞想睡?小心,這一些情況可能跟身體長期慢性發炎有關...
把按摩的錢省下來~每天練習「魚式」,改善背痛、駝背...幫自己整脊!
photos放大顯示背部疼痛已經成為最常見的惱人症狀,這種疼痛通常是由生活習慣所造成的,像在辦公桌前長時間工作,或窩在沙發上完全不動(姿勢不良)。好消息是,你可以用瑜珈練習減輕背部疼痛,並修復下背部,你...
難怪產後瘦不下來...原來「腹直肌分離」竟讓小腹外垂!健身教練教你一個動作檢測
女人平時保有運動習慣,並在孕期控制體重和持續運動很重要,這往往是產後能否迅速恢復小姐身材的關鍵,筋肉媽媽在懷孕前就有大量運動習慣,並且在孕期控制體重,所以產後身材恢復成效良好。 photos放大顯示但是...
就是這樣變胖的》不愛「喝水」,難怪瘦不下來!3個容易被忽略的甩肉關鍵
我發現,許多人瘦不下來,主要的原因不見得是因為「動得少」,而是因為「沒吃好」!當攝取的熱量超過身體需要的,就會變成脂肪堆積在體內;當選擇的食物營養不均衡,只是白白把熱量扣打浪費掉,增加體脂肪卻對身...
如果你以為「過動症」只是小孩靜不下來,就劃錯重點了:5分鐘搞懂ADHD
photos放大顯示看到小孩頑皮、好動、講不聽的時候,您會暗中懷疑他是「過動症」嗎?這個因為「過度簡稱」而常造成「誤導」的病名,全名是—「注意力不足過動症」(AttentionDeficitHyperactivityDisorder,ADHD)(...
「我好氣自己...連吃東西這種小事都控制不了」一直覺得瘦不下來,其實問題在「心理」
photos放大顯示她給人的感覺伶俐聰慧,第一次見面就被她的快言快語給吸引住,我瞄一眼電腦螢幕資料,她才剛滿19歲不久。「我很煩惱,真的很煩惱,為了我的體重。」她看起來剛剛好,就算不是纖細苗條,也絕對稱不...
「有氧運動」做半天,還是瘦不下來?原來一直搞錯這件事
了解每個運動的不同跟效用是非常重要的,這可以指引你快速朝向自己的需求跟目標,不至於浪費了時間卻沒有成效。 之前有提到過每個運動的定義,以及基本方式,今天要談的是,針對運動上「減脂」的迷思及正確觀念...
活下來,有時候比死去更可怕…我們準備好接納、幫助這群人了嗎?
2015年6月27日晚間,原本只能容納600人,只有一個出入口的八仙水上樂園,擠進超過4000人參加彩虹粉末派對,因為不明原因起火爆炸燃燒,現場瞬間陷入一片火海,上千人困在窄小園區內狂奔,猶如人間煉獄。這根本算...
全身70%三度灼傷,臉毀容、四肢僅存右手》我恨這個奇蹟:為什麼要讓像怪物的我活下來?
一場車禍,我成了獨臂少女96年7月10日晚間9點多,臺中市進化北路上一輛機車三貼飆速,疑似因過彎壓車不慎打滑,車身瞬間起火燃燒。駕駛人由於酒駕心虛,見狀後馬上逃逸。同車的後座女子被彈飛數公尺,僅受輕傷。...
夏天減不下來?小心陷阱就在妳身邊
炎炎夏日到來,為了展現姣好身材,減重幾乎成為全民運動!但是,許多人對於減重卻仍然存在不少迷思,常有人覺得夏天氣溫高、食慾不好吃得少,減重應該比較容易成功。其實夏天減重隱藏許多小陷阱,就讓我們一起了...
台灣人瘦不下來?「飲料文化」在搞鬼
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之、陳承璋/採訪報導)全球肥胖人口日益增加,世界衛生組織同時拉響警報,早將「肥胖」一詞,正式納入慢性疾病列表之中。不過,猶如洪水猛獸般的肥胖問題,似乎難以阻擋,尤...
雞翅熱量竟比雞腿高?吃雞肉減肥沒注意這4件事,絕對瘦不下來!
photos放大顯示雞肉含有豐富的蛋白質,對於建構、修補肌肉相當有幫助,而且油脂容易去除,非常適合瘦身時攝取喔!現在就來看看我們整理的雞肉部位熱量表,希望大家下次選擇食物時能更有概念。 一、挑少油部位 去...
每天都超過12點還不睡?難怪你永遠瘦不下來!
你是否有時也會沒來由地頭疼呢?根據美聯社的報導,其實引發和治癒頭痛有很大一部分都是來自於心理因素,哈佛大學教授卡帕查克說:「當我們給的訊息愈正面,所給予的安慰劑(非治療藥物)效應就愈大。」所以常保...
為什麼已經很努力跑步了,還是瘦不下來?因為你沒做到這8件事!
photos放大顯示開始跑步時,總會遇到大大小小的問題:跑步會不會很傷膝蓋?為什麼一跑起來腿就發癢?夜跑完怎麼會睡不著呢?已經很努力跑步了,為什麼還是瘦不下來......這些疑問看似簡單,卻又不知該問誰才好,...
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