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「鱷魚爬」再爆紅︱大媽大叔為健康櫻花樹下變「人形蜈蚣」 醫生警告隨時傷身
近日,內地網絡熱傳一段影片,在江蘇蘇州一處公園的櫻花樹下,數十人在公園戴上手套,四肢著地,像鱷魚一樣慢慢往前爬行。往前一步,就做一個俯.
「鱷魚爬」再爆紅︱大媽大叔為健康櫻花樹下變「人形蜈蚣」 醫生警告隨時傷身 - 星島日報
近日,內地網絡熱傳一段影片,在江蘇蘇州一處公園的櫻花樹下,數十人在公園戴上手套,四肢著地,像鱷魚一樣慢慢往前爬行。往前一步,就做一個俯臥撐。這樣「另類」的鍛煉方式,引來不少路人的圍觀拿手機拍攝,相...
腳麻出事了!腳麻走不動隱藏血管和神經障礙兩大危機江P教15秒解腳麻
有許多意外新聞中,常看到老人因為腳麻、行動不便難以逃生而發生意外的事件。知名外科醫師江坤俊[1]提醒,腳麻是神經障礙和血管障礙的雙重警訊,未來恐有血管栓塞等危險。因此特別教大家只要兩個小動作,就能增...
減胃腩|久坐及熬夜出現胃凸?胃腩突出必學10個簡單減胃腩方法+運動 - U Beauty
胃腩與肚腩的分別胃腩通常是指腹部的贅肉或脂肪,而肚腩則是指腹部的脂肪堆積部位。減胃腩方法注重改善飲食及生活習慣;減肚腩則更強調鍛鍊核心肌群增肌減脂,修飾身型。胃腩的成因上班族因為長時間坐在辦公室或...
久坐及熬夜出現胃凸?胃腩突出必學10個簡單減胃腩方法+運動 - U Beauty
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久坐及熬夜出現胃凸?胃腩突出必學10個簡單減胃腩方法+運動 - U Beauty
胃腩與肚腩的分別胃腩通常是指腹部的贅肉或脂肪,而肚腩則是指腹部的脂肪堆積部位。減胃腩方法注重改善飲食及生活習慣;減肚腩則更強調鍛鍊核心肌群增肌減脂,修飾身型。胃腩的成因上班族因為長時間坐在辦公室或...
保加利亞分腿蹲3步調整位置姿勢 - AM730
開始時我們可以先坐在健身凳,手持的一對啞鈴置於大腿上。然後我們伸出一隻腳,腳踭著地,而這個位置就是你前腳應放置的位置,確定了身體與健身凳的距離;也
練習後空翻...網紅脖子直接著地「頸椎裂開」 醫喊危險曝嚴重後果 - 好房網News
知名健身網紅Peeta葛格,12日自曝「頸椎裂開」,主因是日前在健身房練習後空翻不慎,脖子直接著地。他也貼出練習影片,脖子著地後他完全無力起身,直接躺平
76萬健身YTR訓練出意外重傷畫面曝光!緊急送醫救治
記者鍾智凱/綜合報導Peeta葛格受傷送醫(圖/翻攝自IG)健身YouTuber「Peeta葛格[1]」今曬出健身房出意外畫面,他挑戰後空翻結果失敗,頭部著地導致他脖子骨頭裂開,頸椎受重傷,網友們紛紛關心了起來。Peeta葛...
76萬健身YTR訓練出意外重傷畫面曝光!緊急送醫救治
健身YouTuber「Peeta葛格」今曬出健身房出意外畫面,他挑戰後空翻結果失敗,頭部著地導致他脖子骨頭裂開,頸椎受重傷,網友們紛紛關心了起來。
驚悚!健身網紅練習後空翻脖子直接著地自曝頸椎裂開
知名健身[1]網紅[2]Peeta葛格,今自曝「頸椎裂開」,主因是日前在健身房練習後空翻不慎,脖子直接著地。他也貼出練習影片,脖子著地後他完全無力起身,直接躺平在原地,一旁友人上前協助。他說,目前頸椎裂開,...
腳板一著地就如被「針拮」?小心足底筋膜炎發作
一起床腳著地,腳板底就有被「針拮」的刺痛感覺,有機會是足底筋膜炎作祟。經常站立或步行、患有扁平足、肥胖,或穿鞋底太薄的平底鞋,都屬高風險因素。足底筋膜炎的痛楚防不勝防,亦會無聲突襲,尤其是睡覺或久...
「側棒式」做不起來?醫師教你1祕訣「膝蓋著地」鍛鍊核心肌群、瘦腰
「側棒式」不僅訓練核心肌群,也能鍛鍊腹斜肌,側腹肌有力,對身體穩定有幫助,此外,側棒式還能減去腰間贅肉脂肪,幫你形塑腰部曲線瘦腰。不過,一般側棒式都是側身單手撐體,有些人做不起來,若動作做不來,以...
努力跑步卻效率差?著地姿勢影響大
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)一流的馬拉松選手,他們的跑步姿勢都是非常流暢、優美的。那是因為他們跑步的時候,完全沒有多餘的動作,力量用在該用的地方,絲毫沒有白費,不但看起來狀似輕鬆,...
健走腳跟dear jane youtube車禍腳伸不直talk khalid2019閱讀心得姿勢決定你是誰健美網紅單手 棒式步行姿勢走路哪裡先落地如何消除下腹部贅肉膝蓋後側韌帶我決定我是誰內容摘要tendon中文強勢姿勢最強大腦線上測試腳不能彎 [no_relate_sql.name;block=a]