【燕麥片】關鍵字相關文章 第1頁 / 共4頁
1健康食物常被吃錯害人血糖狂飆!醫急喊「快停」
不少人有膽固醇過高的問題,又怕藥物傷肝腎,會尋求降膽固醇的食物療法,醫師表示,現已有5種食物被驗證可降低膽固醇,其中,燕麥要吃燕麥片,而非燕麥奶,
70歲婦早餐吃粥少做1事釀三高、脂肪肝!吃燕麥就比粥好?加1物才健康
很多人都喜歡吃中式早餐,尤其早上吃一碗白粥,搭配一些鹹花生或小菜,開胃美味又暖胃。不過,有營養師指出,一名70多歲老夫婦體檢時,太太被發現有「三高」(高血壓、高血脂、高血糖),更有脂肪肝的情況,細問...
2024年10款燕麥片:可代餐或入菜!桂格、蕎拉、米森燕麥片介紹| iGood 愛好物
燕麥片已成為現代健康飲食的選擇之一。在本篇文章中,iGood將會告訴讀者們燕麥片的好處、提供最佳的挑選原則,並推薦市面上常見的10款燕麥片,讓你享受美味的同時又能兼顧健康!燕麥片的好處可歸列為以下3種:豐...
2024年10款燕麥片:可代餐或入菜!桂格、蕎拉、米森燕麥片介紹| iGood 愛好物
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減醣版「軟餅乾」食譜!用香蕉、燕麥片代替麵粉,多吃一口也不罪惡
Step1:將香蕉剝皮後切塊,並搗成泥狀Step2:在香蕉泥中加入雞蛋攪拌,加入燕麥片、黑巧克力歲、綜合堅果以及無糖花生醬混合均勻。Step3:用冰淇淋勺(若無可用湯匙替代)挖出一球一球地放上烤盤,並輕輕壓扁至...
減醣版「軟餅乾」食譜!用香蕉、燕麥片代替麵粉,多吃一口也不罪惡
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減醣版「軟餅乾」食譜!用香蕉、燕麥片代替麵粉,多吃一口也不罪惡
Step1:將香蕉剝皮後切塊,並搗成泥狀Step2:在香蕉泥中加入雞蛋攪拌,加入燕麥片、黑巧克力歲、綜合堅果以及無糖花生醬混合均勻。Step3:用冰淇淋勺(若無可用湯匙替代)挖出一球一球地放上烤盤,並輕輕壓扁至...
早餐吃什麼最健康?雞蛋和燕麥竟藏危機!專家推降膽固醇早餐
早餐吃什麼最健康?許多人早餐推薦雞蛋、燕麥等當作早餐,這些看似健康的早餐,卻潛藏健康風險,導致血糖飆升、高血壓、高血脂等問題,專家教懶人健康早餐怎麼吃,選對燕麥達到降膽固醇和幫助血糖控制。台大營養...
低GI飲食減肥「5吃法」反害脂肪堆更多! 營養師點名:新鮮水果打成果汁喝也超NG | 常春月刊
面對美食,總是免不了口慾與健康的內心糾結;要恢復理想的體態,除了熱量控制,也可以考量食物的GI值(升糖指數)。研究指出,高GI飲食會加速血糖上升,易引起飢餓感而誘發食慾、增加進食量、亦促使脂肪的堆積。但...
低GI飲食減肥「5吃法」反害脂肪堆更多! 營養師點名:新鮮水果打成果汁喝也超NG
面對美食,總是免不了口慾與健康的內心糾結;要恢復理想的體態,除了熱量控制,也可以考量食物的GI值(升糖指數)。研究指出,高GI飲食會加速血糖上升,易引起飢餓感而誘發食慾、增加進食量、亦促使脂肪的堆積。...
低GI飲食減肥「5吃法」反害脂肪堆更多! 營養師點名:新鮮水果打成果汁喝也超NG
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想快速瘦身?豆漿加3物是減肥救星!瘦身菜單大公開,改善更年期
春節期間吃太多,想快速瘦身?營養師教你利用常見的水果、優格還有蔬菜,變身成瘦身菜單,還有利用豆漿加3食材達到減肥效果,同時緩解更年期症狀。 瘦身菜單營養師黃千芮分享以下瘦身菜單,不分年紀都可以執行:...
早餐|3款雞蛋藏風險?燕麥吃錯血糖升增心血管病專家教點食至啱
早餐吃什麼最健康?許多人早餐推薦雞蛋、燕麥等當作早餐,這些看似健康的早餐,卻潛藏健康風險,導致血糖飆升、高血壓、高血脂等問題,專家教懶人健康早餐怎麼吃,選對燕麥達到降膽固醇和幫助血糖控制。台大營養...
吃降血脂藥都沒效!竟是超健康的燕麥惹禍藥師:豆類、秋葵、茄子也不要混吃
李先生膽固醇過高,醫師開了降血脂藥,吃了好幾個月都沒效,藥師找出原因了!原來李先生為降膽固醇,早上吃完藥後,早餐馬上又吃很大一碗燕麥片,而燕麥麩(OatBran)含水溶性纖維β-聚葡萄醣(β-glucan),雖然...
醫生列10大傷腎食物燕麥片也上榜!頭3位港人最愛吃第1位不鹹也傷腎
舉報吃燕麥片也傷腎?有腎臟科醫生指,不良飲食習慣可令腎臟加速退化,甚至造成不可逆轉的傷害。他列出10大常見的傷腎食物,其中燕麥片也上榜。首3位傷腎食物更是港人最愛的食品,位列第一的食物味道不鹹但卻最...
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