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「水喝錯」也容易便祕!便祕吃什麼好?醫師大推8種食物助排便
不少人都有便祕的困擾,尤其天氣悶熱也容易造成便祕。中醫師提醒,氣溫一高,水分散失快、流汗多,身體就很缺水,一旦喝水不夠就容易便祕。而補水也不是狂灌,該怎麼喝水?便祕吃什麼緩解?以下告訴你。 一周排...
想吃宵夜怎麼辦?營養師推5種不易胖的宵夜 吃「這個」還能助眠、助排便"
深夜最怕肚子餓,想吃宵夜又怕胖或難消化,到底該怎麼辦?營養師建議,可以選擇豆製品、奇異果、無糖希臘優格、酪蛋白或海苔,用這5種食物當宵夜,只要不過量,就能避免變胖而且還吃進營養素,有助排便和睡眠。...
一喝水就流汗斷食 瀉藥減肥 便秘 原因林鳳營 優 酪 乳 價格便秘喝咖啡林鳳營 無 糖 優 酪 乳大便先 硬後軟 中醫肺 虛 大便 乾簡單點 優 酪 乳-無 糖軟便 益生菌味 全 優 酪 乳流 汗 脫水肚子痛一直拉水便無 油 飲食 便秘慢熟優格簡單點 優 酪 乳成分便秘 喝 水